情緒控管是我和孩子最近的新挑戰。
為了讓自己不要太被孩子左右而變成一個情緒失控的媽媽，我拜讀了好些相關的文章。與此同時，發現姐姐最近的情緒也很容易失控。
情況一，周六早上，姐姐寫英文單字作業。
為糾正她做事拖拉的習慣，我規定她20分鐘內寫完，也許是因為感受到了時間的壓力，姐姐才寫幾個單字，突然間就吼叫了起來，再然后就直接罷寫了；我當下考慮到姐姐接下去的上午，還有畫畫的才藝課，為不影響她上課的情緒，我忍住沒有要求她在繼續寫。
【事后的反省&對策】
媽媽我當下應該對孩子說：姐姐，我能理解你有壓力感，但直接罷寫并不見得是對付壓力的很好的選擇。逃避之后，最終還是會要面對現實的。
選擇一：若是覺得不舒服，在規定的時間內，盡自己能力寫，寫不完媽媽并不會責備你；因為媽媽知道你盡力了。沒寫完的，下午午睡起來后，繼續完成。
選擇二：若是早上不愿意趕在才藝課前寫功課，請直接告訴媽媽：
1.你不愿意現在寫的原因，也許是因為你不想太趕，也許是因為你當下覺得不舒服；
2.你會安排自己什么時候會寫此作業。(姐姐事后應按允諾的時間去完成作業。)
而不是生氣吼叫，這并解決不了問題。
情況二，昨晚，帶著姐弟倆去公園玩滑板車。
姐姐滑了幾次，沒有很順利，就尖聲大叫，媽媽我不會！媽媽，我要回家，我不想玩了！
媽媽回：沒有人天生就會，要多練習才會熟悉。
等姐姐情緒稍穩后，姐弟繼續玩滑板車。
......
然后，姐姐看弟弟用另一個滑板車好似比較順利，馬上想搶過來自己試。被我及時阻止：如果你想要跟弟弟換他正在玩的滑板車玩，請先征得弟弟的同意，不能直接用搶的。換個情況，若是弟弟搶姐姐正在玩的換滑板車，姐姐你會不會不高興。
......
媽媽，天氣熱死了！
......
媽媽，我被蚊子咬死了！
......
在姐姐時不時壞情緒的抱怨聲中，公園中的運動比預期要早地結束回家了~~><~~
【事后的反省&對策】
要抽空給小朋友講一講“熟能生巧”相關的寓言故事：
1.鐵棒磨成針：只要功夫下得深，鐵棒也能磨成針；做事情只要有恒心，天天堅持去做，什么事也能做成的。
2.射箭和倒油的故事：再難的事，只要我們反復地不間斷地練習、實踐，日久天長，必定會熟能生巧。
我能諒解姐姐最近壓力比較大的原因：
一方面有來自學習的壓力，另一方面也有來自學琴的壓力。
要教導姐姐做情緒的主人，不要被情緒控制：
感覺自己要生氣時，先深呼吸，暫時走開，不要講話；
但有壓力，可以偶爾大吼釋放一下，但不能一直吼；
要提醒自己深呼吸，提醒自己要控制情緒，自我催眠要放輕松；
暫時更換一下讓自己感覺壓力的環境，如暫時不寫作業，換彈彈琴，或躺床上休息一下。
學習是一輩子的事，媽媽這么多大了，也在學習情緒的控管，偶爾生氣不是壞事，但一直被壞情緒牽著走就不是好事。所以，姐姐，我們一起相互學習^^
再有，媽媽很愛你，也很愛弟弟，不管發生什么事，這是永不變的。
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