Compassion, Healing, Light Explain unexplainable. Cut through duality.

353愛的鼓勵 5訂閱站台

「身體、心理與靈性能量體」的每日自我照顧

 

這是每一個人在每天都能夠為自己作的自我照顧,簡單但非常有力量

 

這跟我們每天要洗澡的道理是一樣的,我們身體外圍的能量體(包括心智情緒體、乙太體等等)也都需要洗滌淨化,將一天之中”沾染”到不屬於光的能量與情緒能量都釋放與轉化

 

1. 能量淨化。可以利用鼠尾草(sage)或透石膏(selenite)來作基本的能量淨化,或是用冥想光的方式來作淨化,能量淨化方式很多樣貌,選擇自己最舒服的方式來釋放自己,以下提供我常用的冥想淨化方式:

首先,召喚觀世音菩薩的白光來到我們的心輪,想像自己接收著觀世音菩薩的慈悲與愛,由心輪擴散開來的白光籠罩全身,同時潔淨身體的每一個細胞、情緒感受以及能量體

 

 

接著召喚大天使邁可(Archangel Michael)以及祂手持的藍光寶劍,將當日我們與他人或事件所產生的情緒連結線路給斬斷(cut the cord,我們的能量體會因為情緒情感連結上另外一人的能量體,而產生能量上的管道干擾彼此),用意念請求大天使邁可斬斷清除這些附著在我們身上會干擾我們的情緒管道(cut the cord能量清除只是第一層,這有助於接下來的心理探索與創傷療癒)

 

 

最後請求聖哲曼大師的紫羅蘭火焰,徹底燃燒著身心靈以及不愉快的事件,包括糾葛我們的負面認知系統與舊的行為模式,協助我們學習到更深層的靈魂功課,銜接神性的愛,擴張意識看到更大的脈絡,並將黑色的負面能量轉化為光

有關紫羅蘭火焰請參考:http://mypaper.pchome.com.tw/xy2002/post/1313052545

 

 

     2. 當身心靈的能量體淨化完畢,接著可以進行心理情緒的探索

以下提供我所製作的表格,這是多年來接心理治療與靈性療癒個案後的心得,所編制出來的自我探索表格,也是一種自我覺察的歷程,建議每日可以用自由書寫(free writing)的方式進行,如果您在冥想狀態,也可以深入探索感受身體和心理的話語,這是一個和自我對話最深刻直接的方式,同時培養和內在小孩對話的能力

 

(冥想時,可以試著將雙手放到身體需要被照顧的部位,傾聽身體的聲音...)

身 self-touch--knowing your own body
心 self-explore--knowing your own shadow
靈 the wisdom of silence/ the art of slowing down--expand your consciousness & awareness

身體 (包含身體的各種生理反應、感官、感覺/知覺,五感感官感受、具體的身體生理感受)
心理 (包含心理上的感覺、情緒、想法、內在語言、投射/反移情、心理動力、防衛機制、客體關係、自我/ego的位置、情緒陰暗面、創傷情節)
靈性 (感受到的光、符號、內在引導、聲音、畫面、符號、靈通訊息)

特別註解—(如療癒師日常生活中的特別事件、宇宙/地球/星曆的特別事件)

 

 

*以上內容歡迎轉貼,請註明出處,謝謝。

*關於能量淨化工具可參考:

http://mypaper.pchome.com.tw/xy2002/post/1297760700

 

Love&Light, Shir Ra/珏吟