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2005-08-13 00:26:49| 人氣153| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

曼達拉的哀愁與轉化

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通常,我的心理有深度自覺的時候存在於兩種狀態。

一是一種高品質的孤獨,在孤獨中感覺體內在打太極,外面是一片沉寂,但體內卻是和宇宙連結,和自己深度連結。這樣的狀態可以一整天都不說話,但身體是高度清晰。我通常享受這種。

另一,是心理的焦慮或各種情緒碰撞出一道空間,雖說是撞擊出來的空間,倒也不失為自覺的好時機,這是心理治療的介入時機,也是自己跟難受,痛苦,suffering密密實實相處的契機。夢境通常在此時最為活耀,潛意識的訊息源源不絕。那就像是一股力,想要凶狠的發出去,否則,內傷是在所難免。說實話,我痛恨這種。但力的轉化通常發生在這裡,慢慢的才會有上面打太極那般的品質。

親密關係,一向是我練功與自我觀照的 “好工具”。
對我而言,真正的痛苦發生在僵化的想把氣抓住,我跟這股能量搏鬥了好幾十年。大腦應對的方式可說是千變萬化,心理名詞叫防衛機轉。有時倒也滿敬佩自己為了求生存而生的創造力與尋求資源的能力,一層又一層的覆蓋,倒也有模有樣。

讓轉化和僵化之間的兩難同時存在是最近才學會,才看到的狀態。白話的說,就是跟痛苦在一起,不抓不放,就是在一起。要不抓不放好難,我還不太會,因為我太習慣用力,太喜歡掌控,不喜歡模糊。做決定很容易,跟不做決定的狀態在一起,很難。

那樣的掌控與佔有成了固著,氣會僵住。我抓的時候很用力,放的時候也很用力。
記得高中時候曾經為了要掌控那鼓氣,不讓痛苦襲擊而來,我使勁看著佛書,讓自己放空。結果,差點沒死在自己化之不去的內力當中。

其實固著也不是不好,就像人體穴道的氣節堵塞到一個程度的痛,是為了讓人覺察到身體訊息的存在,因為會痛。心理固著應該也一樣吧,氣的堵塞,我現在學會recognize情緒的所在,目的不是為了化解,而是為了體驗身體與情緒之間到底發生了什麼,這是一段過程,有著層次感。我開始看著,不運氣。

氣強氣弱,堵塞程度因人而異,但人的存在就是suffering,卻是普遍的現象,這又是佛家觀點。佛說,世人皆苦痛,苦痛皆菩提,我深深同意能量轉化的概念,但沒有空的境界,放空又是執著。觀照唄~

觀照,就是心理治療的歷程,對我而言。

以上個人觀點,對看的人來說是信念,對寫的人來說是體驗。
這是我的步伐
那你的呢?

J.

我要檢舉
台長： 珏吟

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