整形的樂趣 整形的樂趣

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　　每曰美容咖厚的墊被，再舖上約奶?40|厚，較軟的棉被，最後舖上5 |厚的墊被。體重較輕的女 性，使用(約121)的木板，體型較大的人可用較厚(約151)的木板。墊被的話，也可依 體重的輕重，來增減3畫左右。
　　⑵、枕頭……以通氣性良好的豆殼枕最適當。稍微大一點，硬一點更佳。
　　枕頭的高度是因人而異的。將背肌伸長，平貼在床舖上，後頭部稍爲凹下的空間，就是枕 頭的高度。
　　⑶、腳部的關節……睡覺時姿勢，請將腳底和身體成爲90度的角度，腳趾朝向天花板。蓋棉 被時，儘量不要壓迫腳部，讓棉被的重量由胸腹來承擔。並且將枕頭稍微挪好，以適合頭形 較適當。
　　尾椎骨和腳踝的地方，請用毛巾疊成兩折，墊在下面。
　　以上是睡覺時，最能夠消除疲勞的姿勢。可利用毛巾、毯子等任何寢具皆可。只要棉被 不壓迫身體即可。請使用輕軟保溫的棉被爲佳。抽煙可能引起黑斑、皺紋、便秘 向您推薦：呼吸照護病房  棺木  新店汽車美容  

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