長壽是從古至今很多人追求的目標，特別是在古代，很多帝王爲了能夠長生不老，一直在尋找丹藥之術，但是不管吃什麽樣的丹藥都沒有辦法長壽，因爲生老病死是大自然的規律，每個人都不可能違抗規律。
現在生活條件得到了很大，提升醫療水平也在不斷更新，進步壽命和古代相比有了很大的提升。現在很多人不再關注長壽，而是在乎身體情況和生活質量。在每個人的身邊都有長壽的老人，經過研究觀察會，發現長壽的人臉上都有不少共同點。大家可以觀察一下是否有這幾個特征，如果有值得恭喜。
1、牙齒好壯陽藥
牙齒非常堅硬，它的主要作用是咀嚼食物，不過牙齒和身體的營養攝入以及營養吸收有很大的關系。年輕人牙齒比較健康，可以吃嚼硬的食物，不過當上了一定年齡之後，牙齒會開始脫落，一些有嚼勁的食物不宜食用。
當牙齒出現松動或者脫落的情況，會影響食物的攝入。有的老人牙齒還剩幾顆，這樣就在無形中影響到老人的食欲和營養的吸收，慢慢會形成惡性循環，會給身體帶來負擔。
2、眉毛濃密
眉毛自古就有“保壽官”的美稱，眉毛濃密的人，表明體內氣血充足旺盛，預示著身體非常強壯，抵抗力和免疫力強的人，也是長壽之人。
相反，如果這個人的眉毛特別稀疏，可能是體內氣血不足的表現，
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3、眼睛有亮光
人到了一定的年齡之後，很容易出現老花眼的情況，而且出現了白內障的情況，這與衰老也有關系，這個時候需要佩戴眼鏡，若年齡超過80歲的老人，仍可以十分清晰的看待事物，也能保持協調的四肢運動，說明長壽保持的很不錯，身體很棒。
4、嘴唇紅潤
由于嘴唇的血管分布十分豐富，此處皮膚會比其他部位皮膚薄許多，從某種程度而言，它直接反映了血液顔色，所以每個人唇色都不同，無論是烈焰紅唇”，還是“粉嫩嬌羞”，
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但若無緣無故口唇發白，同時也出現發白，那麽十有八九就是貧血，若口唇發紫，這種在醫學上稱爲“口唇紫绀”，常見的原因是體內缺氧。
想要健康長壽，平時需要注意些什麽呢？
1、飲食健康合理
想要身體健康長壽，一定要養成健康合理的飲食習慣，病從口入，有不少疾病是因爲飲食不當引起。有很多人飲食不規律或者暴飲暴食，這些都是導致疾病出現的重要因素。
中老年人要注意清淡飲食，做到少油少鹽，要多吃蔬菜水果，給身體補充維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動和消化，預防便秘，同時也要注意葷素搭配，健康正常的飲食，
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2、多喝水
水是身體中非常重要的組成部分，如果身體長期缺水會導致身體出現異常情況，平常要養成多喝水的習慣，不僅能夠保護身體，這也是長壽的一大秘訣，很多疾病都是因爲水分攝入不足引起的。
想要身體健康長壽，要養成多喝水的習慣，成年人要保持每天飲水量，在1500~2000毫升左右，同時也要多吃水果，這樣也可以給身體補充水分。
3、勤運動
生命在于運動，但是有很多人因爲各種原因導致運動量越來越少，時間長了就導致身體出現一些疾病。根據攝影組織表示長期運動可以大大降低患癌的風險，同時10%以上的人經常運動會有常數的情況。
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中老年人可以參加戶外運動，這樣能夠提高抵抗力和免疫力，也能夠讓腿腳更靈活，但是要注意運動的強度不能太高，不然會適得其反。
4、充足的睡眠
保證一個充足的睡眠，對于身體至關重要，也是長壽最基本的事情。在睡眠的時候，身體中的器官也需要休息，除此之外，器官也會在人進入睡眠時排毒修複，如果經常熬夜，身體不能進入睡眠狀態，各項器官也會受損。
中老年人更要保持充足的睡眠，要養成早睡早起的習慣
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結語：屏幕前的朋友們可以觀察一下自己是否具有這幾個特征，除此之外想要身體素質好，也要從生活中的小事做起。
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