愛美是每個女人的天性，不管到了多大年紀，都希望自己能夠一直保持年輕的狀態，但是隨著年齡的增長，當衰老真正找上門來的時候，大多數女性都是無法接受的，因爲她們無法面對滿臉的皺紋、色斑，白發，身材走樣等醜態變化。
爲了能夠延緩衰老，女性朋友們一直在不斷的實踐摸索當中，除了采用各種醫美手段之外，食療方法也成爲備受青睐的方法之一。
越吃越年輕的6種食物，愛美的女性可多吃點，
讓你比同齡人顯年輕
1、西紅柿
西紅柿應該是很多女性都非常喜歡吃的一種食物，不只能夠生吃，用西紅柿烹饪各種菜肴也是非常美味的，比如西紅柿炒雞蛋就俘獲了很多人的味蕾，其實吃西紅柿還具有一定的美容養顔抗衰老的功效。
這是因爲西紅柿中含有大量的維生素，C都爲抗氧化劑，能夠有效消除人體內的自由基，使皮膚變得更加通透白皙，其中的番茄紅素，也有助于展平皺紋，使皮膚更加細嫩光滑，因此經常吃西紅柿，不易出現黑眼圈，也不易被曬傷。
2、櫻桃
櫻桃作爲一種時令性水果，每當上市時， 紅女郎艾力達 便會讓人們搶購一空，櫻桃的口感非常甜美，而且對于美容養顔也有其獨特的功效。
櫻桃中所含有的果酸能夠促進角質層的形成，對于皮膚粗糙愛長皺紋的人來說，能夠起到很好的改善作用，可以使皮膚更加細膩有彈性，此外櫻桃中含有的維生素還能有效抵抗黑色素的形成，讓氣色更加紅潤有光澤。
3、豆制品
豆制品是平時非常常見的一種食物，其中含有豐富的蛋白質，能夠爲人體提供充足的營養，而且豆制品的口感非常好，受到了大衆的廣泛喜愛，除了富含優質蛋白質外，豆制品的延緩衰老的效果也非常明顯。
這是因爲豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，與人體雌激素結構類似，因此又被稱爲植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌激素分泌不足的缺陷，有效改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合征， 超級犀利士希愛力 改善骨質疏松，使女性再現青春魅力。
4、牛奶
牛奶是家家戶戶必備的一種飲品，尤其是對于有小朋友的家庭來說，牛奶更是必不可缺的，其實女性在平時多喝點牛奶也有助于改善皮膚問題，有效延緩衰老。
牛奶中含有大量的純蛋白，高級脂肪礦物質和維生素，尤其是豐富的維生素B族能夠滋養肌膚，使其變得更加光滑柔嫩，對于經期女性來說，喝點溫牛奶也有助于緩解痛經的情況，有效預防經期綜合征。
5、猕猴桃
猕猴桃的營養價值非常高，因此具有國中之王，維C之王的美譽，對于女性來說，每天堅持吃一個猕猴桃能夠使得容光煥發。猕猴桃中含有豐富的維生素C，能夠抑制皮膚內黑色素的形成，預防色素沈澱，保持皮膚白皙。一炮到天亮
猕猴桃中的膳食纖維非常豐富，屬于低熱量，低脂肪食品能夠起到潤燥通便的作用，可以快速清除體內堆積的有害代謝物質，有效預防和治療便秘，痔瘡，長期食用還可預防肥胖，起到一定的排毒瘦身功效。 金鑽艾力達
6、三文魚
三文魚是西餐和日料常用的原料之一，深受廣大群衆喜愛，三文魚的功效有很多，其中含有的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結，減少血管收縮，降低三酸甘油酯等，對心髒血管極其有益。
而且三文魚中還含有豐富的維生素a能夠有效提高人體免疫力，有防癌抗癌的功效，其中含有人體所需的多種微量元素，能夠有效改善性功能，營造和諧的夫妻生活。
結語：屏幕前的廣大女性朋友們，你們在平時關注過抗衰老方面的知識嗎？如果想要延緩衰老，一直保持美麗容顔，在平時不妨多吃以上這6種食物。
文章定位：
