雞蛋是一種營養價值很高的食物，不僅僅含有優質礦物質以及蛋白，還含有一定的膽堿和卵磷脂成分，能夠使孩子的大腦發育成熟，幫助老年人預防老年癡呆問題。
日常生活當中最常用的雞蛋食用方法是煎雞蛋，炒雞蛋，茶葉蛋，煮雞蛋，而對于喜歡養生的朋友，雞蛋還有一種更加簡單、方便的營養做法：開水衝雞蛋。
開水衝雞蛋可以在一定程度使雞蛋的營養成分得到保留，比煎雞蛋和茶葉蛋對身體的健康更有利。
不論男女，堅持喝開水，衝雞蛋，3大好處或許不請自來 樂威壯
1、護肝養肝
喝一碗開水衝雞蛋，對肝髒有很好保護效果，尤其經常喝酒、應酬的人，肝髒最主要的功能是解毒、排毒，把身體當中的垃圾毒素更快的排出身體，但因爲很多人有不良習慣會使肝髒健康受到影響。
如果每天堅持喝碗開水衝雞蛋，可以使肝髒快速的解毒、排毒，與此同時，能夠使身體的維生素和蛋白質的含量增加，對于肝髒保護有很好的效果。
2、保護視力 印度神油
實際上，對于青少年以及成長中的孩子，可以每天喝碗開水衝雞蛋，能夠使視力得到保護的效果，雞蛋的營養價值比較高，其中含有玉米黃質以及葉黃素兩種營養物質，這兩種營養物質在保護視力方面有很重要的效果。
同時，這些營養物質含有修複視網膜的效果，使眼睛更加清晰、明亮，對預防孩子近視有改善效果，對于正在學習階段的孩子有一定的幫助，所以建議家長每天給孩子喝碗開水衝雞蛋，對保護孩子視力有很好效果。
3、清熱止咳
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平時如果經常咳嗽或者肺部疼痛，可以每天喝碗開水衝雞蛋潤肺止咳，如今，空氣比較幹燥，喝碗開水衝雞蛋能夠使肺部得到滋潤止咳效果。
因爲天氣比較幹燥，空氣當中的水分流失太多，咳嗽會更加嚴重，正因爲如此，每天喝碗開水衝雞蛋能夠清熱止咳效果。
吃雞蛋還有什麽好處？
——補充蛋白質
雞蛋當中含有大量的營養物質，雞蛋含有最多的營養是蛋白質，日本丸榮2H2D倍力挺蛋白質可以使身體受損的肝髒得到修複效果，雞蛋含有豐富的卵磷脂，能夠使肝細胞再生，使血漿蛋白質含量得到提高，對于青少年，每天吃一個雞蛋可以供應身體所需的蛋白質，促進發育以及生長速度。
——可以減肥
早上吃一個雞蛋，能夠使飽腹感增加，會使人相應減少食量，但不能只吃一個雞蛋，會不利于雞蛋的吸收，同時，雞蛋當中的脂肪以及蛋白質可以保持平穩的能量提供，讓人感覺不到饑餓感，沒有饑餓感，中午的飲食也會減少，能夠達到控制體重的效果，對減肥有幫助。
——提高身體免疫力
雞蛋當中所含的蛋白質比較多，蛋白質是身體基礎的物質，所需是身體不能缺少的一種營養物質，當身體缺少蛋白質使免疫力降低，所以雞蛋當中的蛋白質能夠補充身體所需的蛋白，使免疫力提高。
——促進大腦發育
雞蛋當中含有大量的卵磷脂，可以使大腦神經提供營養，雙效艾力達 使記憶力和思維更加的活躍，刺激大腦新生細胞的生長，尤其青春期和正在發育的孩子更應該多吃些雞蛋，可以使身體更加強壯，使學習效率提高。
另外，雞蛋當中含有豐富的B族維生素，礦物質以及乙酰，膽堿是大腦神經遞質不可少的物質，可以讓孩子注意力集中。
溫馨提示：
雖然吃雞蛋對身體有幫助，但並不是吃的越多越好，雞蛋當中含有大量蛋白質，吃多會使代謝産物增多，代謝産物主要通過腎髒來處理，對于腎髒功能不全的人群，吃多會使腎髒負擔加重。 強效威而鋼
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