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2011-04-26 18:24:32| 人氣141| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

(168)2011.4.26防止膝关节老化

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膝关节酸痛的原因:(金建民先生提供)

第一:姿势不对   

 第二:用力不当

第三:休息不够    

第四:肌力不够    

第五:久滞不动

拍打预防法:用合谷捶打

第一:环跳(髋部与腰连接处)

第二:风市(双手下垂至双脚外侧处)

第三:中渎(比风市下两个手指处)

第四:阳关(膝关节处)

台長: 思思
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