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每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒

每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒   水不是喝愈多愈好，了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水？今天的水到底喝夠了沒？ 什麼時候喝水？ 身體要健康，就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。 1.每天最少要喝4次水 一天當中，第一次需要喝水是剛起床的時候，因...
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