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內功 Internal strength

內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。武術中可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用等。 說起內功，大家可能會想到《射雕英雄傳》 ,《天龍八部》裡那些玄妙的東西。內功是一種動靜功結合的導引法，主要通過意守、以...
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新聞台: 台灣精武體育會(Taiwan Jing Wu ) | 台長：黃連順會長
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