隨著年齡的增大，有些人就會出現血管堵塞的現象，那麼怎樣預防血管堵塞呢?平時生活中的預防方法有哪些?血管堵塞的症狀又有哪些?在飲食方面，血管堵塞吃什麼食物好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
怎樣預防血管堵塞
1、血管清道夫：山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物能疏通血管，並保持血管彈性。
2、吃含魚油多的食品。魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進鈉鹽的排泄。
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3、補充葉酸。葉酸有降低冠心病和中風的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍鬚菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。
4、吃天然抗凝和降脂的食物。有助於心肌梗死和中風。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及菠蘿都有必定抗凝的效果。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿蔔，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。
5、喝綠茶品紅酒。綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。
6、血管體操每天做。每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，後以熱水結束，可以沖走血管裡的垃圾。還有大步走路也可以增強肌耐力並增強血管彈性。
血管堵塞的症狀
一、主動脈阻塞的徵兆
1.突然胸悶、胸痛
患者在運動時。會發覺心臟的才能變差了。其它如生氣、嚴重或壓力過大時，也會呈現胸悶的現象。另一個顯著的預兆是心絞痛，常發生於勞作或心情激動時，會有胸部被揉捏的感覺，痛苦一般由胸骨後開端，也有可能發生在手臂、膀子、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。
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2.運動後會喘，久久停不下來
心肌梗死前其實是有某些預兆的。僅僅很簡單被疏忽。例如曾經運動歇息一會兒，喘氣就會停息下來，但近運動後會很喘，並且好久停不下來。如果這樣的頻率越來越高，就要去醫院查看是不是血管出了問題。
3.單側手腳突然無力或麻木
這是俗稱“小中風”的短暫性腦缺血發作(TIA)常見的症狀之一。通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞嚥困難等症狀，都可能發生。由於小中風的症狀持續的時間很短，很容易被忽略，如果不及時妥善治療，其後發生中風的概率就會更高。
4.一隻眼睛突然看不見
小中風常見的明顯症狀是單側短暫性的視力模糊，甚至某一隻眼睛突然看不見，大約幾分鐘後又恢復正常。其它症狀還包括視野出現部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現下垂和復視等狀況。
5.手一直抖動，無法克制下來
如夾菜時手一直發抖，與人談話時感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動等現象，而且沒有辦法克制停下來。以及短暫性神智障礙、失語症、失讀症，以及喪失方向感等症狀。此外，還有一些比較罕見的症狀，如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。也有的出現消化不良、噁心、嘔吐，可是胃鏡檢查又找不出毛病，這其實是心血管狹窄造成的。
二、周圍血管堵塞的徵兆
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1.傷口久久無法癒合
如靜脈曲張引起靜脈血管淤積，造成慢性潰瘍。皮膚會因為缺血由粉紅色轉為暗紫色，且在局部會發生潰瘍或是壞疽的現象，並逐漸延伸到周圍組織。由於人體的組織一旦壞死就長不回來，後續處理將更為麻煩，因此，必須及早發現和治療。
2.手腳老是感覺冰涼
臨床上醫生會觸摸患者雙腳的溫度與脈搏的強度，如果溫度低、脈搏減弱又伴隨著手腳麻木的狀況，就表示血液循環出問題了，需要進行血管超聲檢查來確診。
3.走走停停，休息後腳才不痛
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