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　在冬季的時候會因為天氣的變化導致很多人出現感冒的發生，那麼在發生這種情況的時候很多人都在想哪些方式是可以幫助我們進行預防感冒的呢?同時在發生感冒的時候應該怎麼辦呢?下面就讓我們一起去看看吧。

　　預防感冒的方法

　　1.常洗手

　　經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的發生的，從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。

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　　2.打開窗戶通風

　　房間空氣的通風而是很有必要的，在每天早晨起床後，要打開窗戶通風。並做深呼吸三到五次，深呼吸時，好盡可能多的吸氣，再盡可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛煉呼吸肌的張合能力。

　　3.多運動

　　想要更好的預防感冒的發生，多運動也是一個很好的方法，每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

　　4.熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

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　　5.多喝水

　　養成多喝水的好習慣，喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出，還可以排除病毒。

 

　　感冒怎麼辦

　　1、一有苗頭就喝果汁

　　補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等症狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養成分有助於緩解感冒症狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒症狀。