說起如廁，大家都覺得是一件很噁心的事情，可能正在吃東西人連食慾的有沒有了。但是吃、喝、拉、撒是人體每天必做的功課，這門功課做好了可以預防大多數疾病。小時候父母教會我們怎麼吃飯、怎麼喝水、怎麼上廁所，但關於擦屁股卻極少人知道怎麼做才是正確的。
貧窮年代，擦屁股用的可能是路邊的磚頭、枯草、木棍等。在印度等國家，至今保留著便後水洗屁股的習慣。今天我們大多數家庭使用的是衛生紙，雖然衛生紙比木棍、枯草更柔軟，但擦不干淨、用紙多、擦的時候有血等現象時有發生，為什麼呢?以及如何正確擦屁股呢?下面就來一同看一看吧!
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大便後總是擦不干淨，與肛門處有褶皺有關。擦的方式不對，導致褶皺裡面還有糞便，每次擦的部位不同，導致用紙多，擦不干淨。
擦的時候有血，第一種可能是有痔瘡，痔瘡表面的血管因為太過用力，而破裂出血。第二種可能是衛生紙太粗糙，擦的時候太用力，導致肛門處毛細血管破裂而出血。
擦屁股方式不對，也容易得痔瘡。
據媒體的報導的研究顯示，人們使用衛生紙的習慣會直接影響到痔瘡的患病率，資料顯示將衛生紙折疊2次即4層的人，他們痔瘡的患病率會降低。
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此外，大多數人在擦屁股時，看到衛生紙上沒有顏色，便以為是擦乾淨了。其實不然，這種擦屁股方式，雖然肉眼看不到糞便，但是仍有0.1克糞便的殘留，這些糞便存在於肛腸的褶皺中，經微生物分解，對皮膚產生刺激，容易導致肛門出血、瘙癢以及痔瘡。
那麼擦屁股的正確姿勢是什麼呢?
第一，從前先後擦，這是不固定不變的姿勢，尤其是女性通過這種方式可減少生殖器、尿道的感染。
第二，盡量放鬆肛門。因為這樣做可以將藏匿在褶皺中的糞便清理乾淨。
第三，將折好的衛生紙輕壓在肛門上。
第四，旋轉擦拭。這樣可以更好的清除褶皺裡面的糞便。
第五，再來2次，可逐漸向內推進，清除更乾淨。
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如果條件允許，可以在擦完屁股後水洗一次，現代不少家庭中已經安裝沖洗馬桶，清潔效果更好，也具有預防痔瘡作用。據資料顯示，印度是世界痔瘡發生率低的國家之一，原因與印度人的便後清洗習慣有關。
後提醒大家：
平時多喝水、多吃粗纖維食物、食用新鮮蔬果;
排便時間別超過5分鐘，多運動、避免久坐;
選擇乾淨、正規、柔軟的衛生紙。可大程度的預防痔瘡的發生和復發。
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