孕婦怎麼吃玉米
有些孕媽們很喜歡吃玉米，但是吃的卻不那麼的仔細，玉米胚芽的營養價值高，所以準媽媽好吃下完整的玉米粒才能夠獲得全面的營養。
1、孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米
玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。
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2、孕婦吃玉米的時候，好連玉米的胚芽一起食用
在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。所以準媽媽好吃下完整的玉米粒才能有助於安胎，並起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。
3、孕婦吃玉米，好選擇新鮮的
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孕婦吃玉米，好選擇新鮮的，發霉變質的玉米會產生有毒物質—黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由一系列黴菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝臟組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃曲霉毒素在280℃以上才能分解，一般烹調加工溫度不能將其破壞，而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發霉了，建議丟棄，不要食用。
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4、玉米不能喝海螺、田螺一起食用
玉米和海螺一起食用，會引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒。
另外，不論是嫩玉米還是玉米渣，好選擇新鮮的，發霉變質的玉米會產生有毒物質，準媽媽一定要避免食用。
總結：孕婦吃玉米不僅可以緩解自身孕期的不適症狀，並且對胎兒的智力等有著非常好的作用，但是孕婦一定要正確的選擇、食用玉米，選擇新鮮的，好連玉米胚芽一起食用，這樣才能更好的吸收營養。
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