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　　掌握正確的銜乳姿勢

　　正確的銜乳姿勢可以有效預防乳頭皸裂的發生。哺乳時注意讓寶寶的嘴巴張大，銜住大部分的下乳暈，寶寶的下巴緊貼在乳房上，避免因銜乳不夠充分而導致的乳頭磨損和皴裂。

 

　　如果已經出現乳頭破裂的，要先讓孩子吸吮沒有損傷的乳房，盡量不要頻繁的換邊哺乳孩子。

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　　哺乳完畢，待寶寶自主鬆開乳頭，不可強行拉出乳頭，可以擠出少許乳汁塗抹在乳頭上，作為天然滋潤和保護。選擇適合自己的方式，減輕乳頭皸裂的痛苦。

　　乳頭保護罩

　　乳頭保護罩是一種柔軟的矽膠套，可以蓋住乳頭和乳暈，有效緩解寶寶吸吮引起的乳房疼痛。選擇乳頭保護罩時要選大小合適的，材質健康安全的，盡量逼真，但這種方式，不能完全杜絕乳頭混淆的發生，也無法使乳汁有效的移出，還是有乳汁淤積的風險的。

　　乳頭保護霜

　　乳頭保護膏(霜)其主要成分是羊毛脂和維生素E。羊毛脂覆蓋於皮膚表面可以形成一層油性薄膜，不僅可以防止皮膚表面水分的流失，同時還可以阻止外界有害物質進入皮膚。維生素E則可以促進毛細血管增生，促使創口癒合。

　　民間也有其他的塗抹偏方，比如，天然的魚肝油、橄欖油、蛋清等，塗於患側乳頭並用無菌紗布覆蓋。但這類偏方效果並不明顯，而且由於含有食物成分，哺乳前反而需要注意清潔乳頭，以免殘留物被寶寶吞食引起過敏等風險。

 

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　　水凝膠乳墊

　　水凝膠乳墊通過物理途徑保護乳房、緩解疼痛。水凝膠乳墊的材質涼爽且具有吸濕性，可以吸收多餘滲漏的液體，並加速液體蒸發，減少皮膚組織被液體浸漬的機會，保持皴裂傷口乾爽，有助於傷口癒合。

　　可有效保護乳頭免受衣物摩擦;同時還能避免溢奶的尷尬;且移除產品後可以直接餵哺，不必擔心殘留。