相信很多人都不知道什麼是產褥期，其實產褥期就是民間俗稱的“坐月子”，但它比月子時間長，是指女性從生產後開始到子宮等身體恢復的過程。那麼，產褥期的護理措施有哪些?產褥期的生理變化是怎樣的?一起來看看吧。
什麼是產褥期
產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8週，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天。
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孕婦為了適應胎兒的發育及為分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則通過一系列變化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。自胎盤娩出後，產婦便進入了產褥期。
在這段時間裡，產婦的乳房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統要逐漸恢復正常，如通過排汗、排尿的增加來減少多餘的血容量;胃酸增加。胃腸道張力及蠕動恢復，使消化能力恢復正常;不哺乳或部分哺乳的產婦可有月經回潮。總之，產褥期是全身多系統包括體形、腹壁等逐漸復原的時期。
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產褥期的護理措施
產褥期對生產後的女性來說是非常重要的，生產後的女性子宮未恢復，身體狀況等也很差，所以護理好了產褥期也為了以後有正常的身體、生活打下了基礎。產褥期的護理措施有以下這些。
一、採取順產分娩的產婦，在產後即可進食
而採取剖腹產的產婦，必須要在產後6小時才能進食流質的食物，如：雞湯、魚湯等。且要避免易產氣的食物，如：牛奶、豆漿、糖水等。之後隨著產後身體恢復情況，慢慢恢復正常的飲食。
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二、順產後的產婦要及早下床活動
會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。產婦在剖腹產後6小時內好採取去枕平臥位，且翻身、活動四肢，術後24小時即可下床活動。
三、要注意陰道流血的狀況
一旦出血量超過月經量，且伴有異味，要及時去醫院就診，是否有感染。此外，注意清潔會陰部，避免產褥感染。
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