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　香菇是很常見的食物，味道十分的鮮美。可以用來炒著吃，還可以做湯，很多人都喜歡。那麼，孕婦可以吃香菇嗎?孕婦吃香菇有什麼好處?香菇怎麼吃?下面大家就跟小編一起來看看吧。

　　孕婦可以吃香菇嗎

　　孕婦是可以吃香菇的，香菇是蘑菇當中很好的品種，有“蘑菇皇后”的美稱。

 

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　　香菇氣味香鮮，營養豐富，富含18種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸就佔了7種，而且多屬於L型氮基酸，活性高，易吸收。孕婦食用能強身健體，促進胎兒的發育。

　　香菇中還含有30多種酶，有抑制血液中膽固醇升高和降低血壓的作用。香菇中含有的干擾素誘生劑能抑制病毒的繁殖。

　　香菇中有一種“瀘過性病毒體”，能作為一種抗體阻止癌細胞的生長發育，對已突變的異常細胞也具有明顯的抑製作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低膽固醇、預防心血管疾病和肝硬化。孕產婦經常食用香菇能增強機體免疫力。

　　香菇營養很豐富，多吃它可以健體強生，可以增加對疾病的抵抗力。可以促進胎兒的發展。

　　營養學家對香菇進行了分析，發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質，它經太陽紫外線照射後，會轉化為維生素D，被人體利用後，對於增強人體抵抗疾病的能力起著重要的作用。

 

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　　香菇除了具有抗病毒活性的雙鏈核糖核酸類以外，還有一種多醣類，它們是由7個分子以上的醛糖、酮糖通過糖苷鍵綜合而成的多聚物。

　　試驗證明多醣類雖不直接殺傷病毒，但能通過增強免疫力來提高機體對病毒的抗擊力，具有明顯的抗腫瘤活性和調節機體免疫功能等生物作用。

　　孕婦吃香菇的好處