身邊有諸多常見的蔬菜，它們除了含有較多的營養成分，對人體的作用也是較多的，而萵苣就是其中一種。對於這種蔬菜的味道也是獨特，無論是清炒還是與其他菜一起搭配炒，味道都非常好，所以，在以下的內容裡，小編主要告訴大家常吃萵苣的好處有哪些!
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哪些
抗癌
雖說現代醫學技術不斷提高，但人們對於癌症還是比較恐慌的，所以，如何防癌是諸多人比較關心的話題。其實小編想告訴大家，常吃這種菜對人體具有防癌的功效——萵苣。
為何它具有防癌的作用?主要是因為它本身含有一種特殊的物質可以有效的預防肝癌、胃癌等癌症，同時也可以緩解已經患上癌症人群的病情，對此起到積極的作用，而這種物質就是芳香烴羥化酯。
對於這種蔬菜可防癌是諸多人不知道的，所以，小編建議人們可以常吃這種蔬菜預防癌症的出現。其實它也被稱為防癌蔬菜，其效果比“防癌之王”之稱的紅薯還要好。
降血壓
不注重日常的飲食及大量的飲酒，易使自身患上高血壓。這種疾病屬於慢性病，治療週期長且難治愈，對於自身的飲食一定要注重。平時除了吃藥物降壓之外，不妨多吃這種蔬菜，則具有降血壓的作用。
降血糖
高血糖是中老年人常見病之一，患上這種疾病自身的飲食是要注意的。如何降血糖其方法還是有的，小編建議大家可以食用萵苣，因為它具有降血糖的作用，使人的血糖恢復正常值。
保護心臟
隨著年齡的增大，人體的心臟會不斷衰敗，如何保護心臟的健康是諸多想知道的。其實方法很簡單，可以對吃點萵苣，因為它本身含有大量的鉀元素，對心臟健康有促進的作用。
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增強食慾
夏季的到來，人們自身的食慾也會不斷下降，這時人們會食用山楂或者藥物提高自身的食慾，其實除此之外，還可以食用萵苣，因為它也可以幫助人們提高食慾，恢復好的胃口，從而避免營養不良的症狀出現。
它之所以可以促進人們的食慾，主要是因為它本身的味道是稍微帶點苦味，其可以刺激腸胃分泌大量的消化酶，從而增進食慾。
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