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　護膚明目

　　多吃韭菜，就意味著多補充了維生素A，維生素A能美容皮膚、明目和潤肺，還降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率，一舉多得。

　　韭菜的佳保健食譜

　　除了平常的韭菜雞蛋的搭配，小編給大家介紹更強大的韭菜搭配食物，既輕鬆做又新穎，營養還不流失!

 

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　　韭菜+核桃

　　核桃是堅果之王，和韭菜搭配，可謂珠聯璧合。頭髮差、習慣性便秘的人，食用之後可以改善病狀。

　　將核桃仁放入芝麻油鍋內炸黃;韭菜洗淨，切成長3厘米的段，倒入核桃鍋內翻炒，加食鹽少許，煸炒至熟透即成，高品質的保健品就成了!

　　韭菜+奶汁

　　將韭菜600克洗淨、切碎、絞汁，和適量牛奶攪勻後放火上煮沸，水煎內服，每日服2次，可以止嘔、補中益氣，適應於噎膈、反胃和食道不適。

　　韭菜根泡水

　　將韭菜根洗淨，用水煎服，去渣後加白糖服用，連服1週，可治療血帶、顯著提高性慾;也可加入生薑，做成韭菜生薑汁，雖然味道差點，但殺菌清腸胃、提高性慾的功效更加強大!

　　韭菜雞蛋餅

　　材料

　　雞蛋，韭菜，鹽，雞精。

 

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　　做法

　　1.韭菜洗淨，稍微瀝乾水分，切碎。

　　2.雞蛋充份打散。

　　3.將韭菜碎倒入蛋液中。

　　4.調入適量鹽和雞精，攪拌均勻。

　　5.平底鍋燒熱，放油，至7成熱。

　　6.倒入韭菜蛋液，轉動鍋讓蛋液均勻的鋪在鍋裡。先用大火讓蛋液起泡，再轉小火煎至表面的蛋液基本凝固。

　　7.翻到另一面煎熟，即可。吃的時候切成小塊~

　　做法也很簡單，將韭菜400克和鮮蝦仁200克混合煸炒片刻，加入適量白酒及食鹽等調味品即可。