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　都說多吃蔬菜對身體好且不同的蔬菜則功效是不同的，但對於這種菜人們往往是不在意，更別提食用它們，這種菜就是草叢中、路邊、山溝溝裡常見的野菜。不要小看野菜，它們含有的營養元素並不比常吃的菜少，且可以治療各種疾病，另外對於患有不同疾病的人群則選擇食用的野菜也是有講究的。

　　眼部乾澀、易流淚、疲勞等可食用這種菜

 

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　　對於眼部問的人群則會食用胡蘿蔔，因為這種蔬菜中含有的大量的維生素A、B族維生素等，其實還可以食用這種野菜——薺菜，其除了含有以上的物質之外還含有鈣、鐵等物質。它不但具有治療眼部疾病的功效，而且還具有利尿消種、清熱止血的作用。

　　食用薺菜要注意什麼

　　這種野菜對患有眼部疾病的人群非常有效，尤其是患有乾眼病的人群，但由於它本身性涼，對於脾胃虛弱的人群好不要食用。

　　高血壓患者可以食用這種野菜

　　肥胖人群及長期飲酒的人群患上高血壓的機率是較高的，除了服用降壓的藥物還可以食用這種野菜——蕨菜。這種菜一般是以醃製的形式在市場上被售賣的，方便人們的購買及長期存儲。這種菜之所以具有降血壓的功效，主要是因為含有大量的氨基酸、維生素等物質，另外它含有的礦物質具有降壓的功效。

　　食用蕨菜要注意什麼

　　這種野菜的屬性也是寒涼的，對於脾胃虛寒的人群好不要食用。

 

　　兒童可以多食用這種野菜

　　對於小孩子而言，食用促進生長的蔬菜是非常有必要的，這對身體各臟器的發育起到重要的作用，在野菜中，可以食用莧菜，因為它含有胡蘿蔔素、菸酸等其他蔬菜沒有的物質，且它含有的鈣、鐵等物質也是較高的。

　　食用莧菜要注意什麼

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　　對於這種菜的食用也是要注意的，在食用這種菜的時候，盡量避免與寒性的食物一同食用，否則會導致腸胃不適的症狀出現。對於愛亂吃的小孩子而言，對於這種菜的食用要更加的注意。

　　以上幾種野菜是常見的，雖然它們各自有各自的營養物質，且含有的功效也是諸多的，但並不意味著任何人都適合食用它們，所以，在食用它們的時候，有諸多的注意事項一定要了解，只有這樣才不會出現傷害人體健康的事情出現。