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　關於抗癌，是很好多人都比較在意的事情，我們知道很多抗癌的食物，洋蔥就是其中之一，但是，吃洋蔥抗癌也有講究，如果您不小心吃錯了，那麼，很有可能還會致癌，下面我們就一起來了解一下，洋蔥怎麼吃抗癌?洋蔥的功效，以及吃生洋蔥注意事項。

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　　洋蔥怎麼吃抗癌

　　紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜。常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養更好一些。

　　炒焦一點，風味更濃。洋蔥能給菜餚帶來微甜為主的濃郁口感和漂亮的焦糖色。要達到這個效果，慢火加熱是重要的秘訣。具體做法是：鍋裡倒一點油，放入切好的洋蔥，用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋，蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。

　　生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些衝，但正是這些味兒衝的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。

　　一種吃法還會致癌

　　雖然洋蔥抗癌是事實，但如果烹飪方法不當的話，還有可能致癌!所以愛吃洋蔥的你們，可要小心啦!洋蔥若經高溫油炸方式烹飪時，可能產生致癌物質——丙烯酰胺。

　　這種物質在溫度高於150度時就會生成，而且隨著溫度的升高，它的含量越多。所以要想發揮洋蔥的養生功效，不建議選擇油炸、燒烤哦!

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　　那麼，洋蔥除了能夠抗癌之外，對人的身體還有其他特別好的功效，下面我們一起來了解一下吧!

　　洋蔥的功效

 

 

　　殺菌、抗感冒

　　洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。