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2022-03-05 11:13:24| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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芹菜葉子的功效芹菜葉子可以怎麼吃(2)

 芹菜葉子怎麼做好吃

  芹菜葉子是很多人都選擇丟掉的芹菜部分,但是事實上,芹菜葉子是具有很高營養價值的哦!如果清炒芹菜只喜歡吃芹菜莖的話,那就把芹菜葉子摘下來試試做別的小菜吧!這裡就給大家簡單介紹一道芹菜葉子炒雞蛋!我們看看具體方法吧!

 

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  具體步驟:

  1、將芹菜葉子洗淨,切碎一點裝大碗裡。(可以稍微切碎一點,口感更好哦!)

  2、打三到五個雞蛋進去。攪拌均勻。

  3、加適量的鹽、胡椒粉,再次攪拌均勻。

  4、炒鍋注油燒熱,將攪拌均勻的雞蛋糊倒進去,攤成餅狀,一面熟了後,再翻過來煎熟。

  5、後在炒鍋稍稍攤涼後,就可以得到香噴噴的芹菜炒雞蛋啦!這裡還可以給大家科普一下,芹菜炒雞蛋的熱量大約是在236大卡(200g分量)左右,屬於較低熱量,而芹菜還能幫助脂肪燃燒,而且對皮膚好,可惜芹菜含有吸光劑,吃後曬太陽皮膚容易變黑,所以既想美白又想減肥的人士可以在晚上吃喔!

  芹菜葉子的做法大全

  芹菜不僅營養價值高,而且好搭配,口感還非常的鮮脆,是大多家庭偏愛的蔬菜之一。而且芹菜的做法多種多樣,這裡先給大家介紹其中幾種吧!

  一、芹菜葉子拌木耳

  材料:芹菜葉,黑木耳,白芝麻(熟),鹽,花椒油,香油。

  具體做法:

  1、 將芹菜葉洗淨,放入加了鹽的沸水里輕焯一下,撈出瀝乾水分,切成小段備用;

  2、 將泡發好的黑木耳剔除根部,用清水反复沖洗乾淨,然後過沸水焯熟,過涼水後瀝乾水分,切成細絲;

  3、 將上述材料與白芝麻一起放入調理盆,加入適量的鹽、花椒油和香油,混合均勻,漬上片刻,即可盛盤食用了。

 

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  二、粉蒸芹菜葉

  材料:芹菜葉,麵粉,生抽,鹽,白糖,醋,辣椒油,香油,涼白開水。

  具體做法:

  1、洗淨的芹菜葉放入大碗中,取一些麵粉,撒在葉子上,然後用筷子拌一下葉子,使葉子上都均勻地沾上一層薄薄的麵粉。

  2、在鍋內倒入適量的水,上鍋蒸5~6分鐘即可

  3、蒸的時候調個汁:把生抽、鹽、白糖、醋、辣椒油、香油,倒入碗中攪勻,再加少許涼開水拌勻即可。

台長: hthy
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