柿子的性質比較偏涼,而且吃柿子的有很多的副作用,所以很多懷孕的媽媽們,在看到柿子上市的時候,都會很糾結是否能吃柿子。今天我們就來看一下,孕婦可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子有什麼好處?孕婦吃柿子有什麼需要注意的?孕婦能空腹吃柿子嗎?柿子不能和什麼一起吃?有興趣的朋友一起來看一下哦。
孕婦可以吃柿子嗎
甜而多汁的柿子總是讓人無法拒絕,對於懷孕期間胃口好到不行的孕媽媽而言,更是一大誘惑,但是,柿子性寒,孕媽媽們可以吃嗎?
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柿子的營養價值很高,而且功效很多。從這一點來看,孕婦是可以吃柿子的。而且柿子包含了多種的維生素和礦物質,其中一些礦物質的含量大大的高於其它的水果,孕婦吃柿子的話,可以補充很多的營養。
二則柿子具有潤腸通便的作用,可幫助緩解孕期便秘。並且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效,對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合症。
但是,柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻,很容易發生大便乾燥的問題,遇酸還會凝結成塊,與蛋白質結合產生沉澱,長此以往,會引發結石。
所以,孕婦可以吃柿子,但是不可多吃,建議一天吃一個就好,多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。
孕婦吃柿子的好處
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有的人說,每天吃一個柿子就能滿足一天的VC的需求。而且柿子營養豐富,吃它對身體的健康十分有益。那麼對於孕婦這個特殊的群體來說,吃柿子有哪些好處呢?
營養方面
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。
功效方面
柿子性寒,能夠清熱、潤肺、止咳神經等功效。還能治療高血壓、緩解妊娠高血壓的。而且,柿子中含有果膠,對於腸道清理方面也非常有效。
需要注意的是,柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物,容易使人體缺乏兩物質;又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感,影響到正常飲食,所以不建議孕媽媽們多吃。
孕婦吃柿子注意事項
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關於柿子,常人亦有著太多的食用禁忌,對孕媽媽而言就更需要注意了。那麼孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢?下面我們進行解析。
1、不可多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻,引起大便乾燥;並且遇酸還會凝結成塊,與蛋白質結合會產生沉澱,建議一天一個。
2、不可空腹食用。柿子是涼性水果,空腹食用容易患胃“柿石”症,建議在飯後1小時以後吃。
3、不要吃皮。孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮,因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中,帶皮吃會形成胃“柿石”。
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