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 孕婦吃菠菜的做法

　　菠菜雞蛋湯

　　用料：菠菜適量、雞蛋1個、食鹽5克、味精2克、香油少許、水適量

　　做法

　　1、菠菜擇洗乾淨，控淨水分備用。

　　2、雞蛋磕入碗中，打散。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　3、鍋裡放水燒開，滴上幾滴油，將菠菜放入焯一下，撈出後放入涼水中放涼，撈出控淨水分切成小段。

　　4、鍋裡放少許油燒熱，放入蔥薑絲爆出香味，然後放入適量水燒開，投入切好的菠菜段。

　　5、燒開後倒入打散的雞蛋液，用筷子迅速的攪拌幾下成蛋花。

　　6、關火，然後放適量鹽，少許味精，滴上幾滴香油即可。

　　小貼士：菠菜與雞蛋同食，可預防貧血、營養不良，對孕婦有益。

　　菠菜煎餅的做法

　　用料：菠菜100克，雞蛋1個，麵粉半杯，鹽適量，胡椒粉少量，糖少量，油適量。

　　做法

　　1、將菠菜去根清洗乾淨，放入沸水中焯一下，撈出瀝乾。

　　2、將焯過的菠菜放入攪拌機中，加入一杯的水攪拌成菠菜汁。

　　3、將菠菜汁倒入一個容器內，加入麵粉、雞蛋和鹽、糖、胡椒粉用筷子調成麵糊。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　4、平底鍋燒熱，放入少量油，轉中火，盛一勺麵糊倒入鍋中，一面煎熟以後翻面，直到兩面煎成金黃色即可，吃的時候可以配上番茄醬等。

　　小貼士

　　1、菠菜之中含有大量草酸，不僅影響人對鈣的吸收還使菠菜有酸澀味，所以製作菠菜好事先用水汆燙一下，去除草酸也減少澀味。

　　2、和麵糊時，麵粉要逐步加入，稀稠程度以能從筷子上緩慢滴下為準。