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 4、莧菜葉里含有高濃度賴氨酸，可補充穀物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，對促進生長發育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等代乳品哺餵的嬰兒有益。

　　5、莧菜每100克中可含水分90.1克，蛋白質1.8克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，粗纖維0.8克，灰分1.6克，胡蘿蔔素1.95毫克，維生素馬0.04毫克，維生素馬0.16毫克，尼克酸1.1毫克，維生素C含量28毫克，鈣180毫克，磷46毫克，鐵3.4毫克，鉀577毫克，鈉23毫克，鎂87.7毫克，氯160毫克。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 

　　莧菜怎麼做好吃

　　一、清炒莧菜

　　原料：莧菜500克，蒜頭2瓣，鹽，雞精，糖。

　　做法

　　1、將莧菜去老梗後洗淨，在後一次清洗時，要像揉衣服一樣將菜輕揉數下。

　　2、灶上放鍋，鍋內不用放油，直接將莧菜與拍碎的蒜放入，以中火將莧菜烤萎，其間要不停翻動。

　　3、順鍋邊倒入油，翻炒均勻。

　　4、入鹽、雞精與少許的糖(加糖可提鮮)調味。

　　5、中小火將莧菜再燒7、8分鐘，使其湯汁完全滲出，梗莖軟而不爛即成。

　　二、上湯紅莧菜皮蛋湯

　　原料：紅莧菜1把、皮蛋2個、開水半碗、油、鹽、蒜2瓣。

　　做法

　　1、莧菜去掉老梗，用清水多洗幾次上面的泥沙，洗好後撈起來瀝水。

　　2、蒜切末，皮蛋剝殼後切成小塊。美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　3、鍋加熱倒油，爆香蒜末後倒入莧菜，翻炒到葉子變軟後加入開水，將皮蛋放裡面，加鹽，大火煮開幾分鐘即可。

　　結語：通過以上的介紹，大家對莧菜的相關知識是否有了更多的了解了呢?女人吃莧菜具有排毒通便、促進發育、促進凝血、清熱解毒等好處，所以常吃莧菜對身體是有益的，以上小編還介紹了莧菜的做法，大家可以嘗試一下哦。