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 　為了孩子健康發展，大多數的媽媽都會母乳喂養，在哺乳期的時候，很多媽媽都會有掉頭髮很厲害的現象。那麼，哺乳期掉頭髮厲害怎麼辦?哺乳期掉頭髮是什麼原因?掉頭髮吃什麼比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

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　　在生產之後，很多媽媽都會有掉頭髮的現象，其實這個現像是正常的，但對於一些本來頭髮就比較稀少的媽媽來說，這很讓人苦惱。在哺乳期掉髮應該怎麼辦呢?

　　心情保持愉快

　　寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

　　選擇洗髮精

　　選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

　　洗頭輕柔

　　洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分

　　吹頭髮要注意

　　在吹頭髮之前媽媽可以先用乾毛巾拍乾頭發，要避免長時間吹，還可以在頭髮上擦一些護髮乳。吹頭髮時吹風機溫度不要太高，防止損傷頭髮。

　　合理飲食，全方位補充營養

　　頭髮的主要營養來源是蛋白質，建議哺乳期媽媽飲食一定要合理，多補充蛋白，日常的飲食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意補鐵，多吃蔬菜和水果。有些媽媽為了保持身材在哺乳期節食或挑食都是不正確的。

　　剪短髮

　　長發一般需要吸收更多的營養，在哺乳期我們很難充足的供應頭髮所需營養，建議我們哺乳期的媽媽們不妨把頭髮稍微剪短一點，一方面可以減少頭髮枯黃，發叉，另一方面又可以盡可能多的供應頭髮營養。

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　　多給頭皮做按摩可以增加頭皮血液循環，建議哺乳期媽媽不要用力去拉扯頭髮，洗頭時用指腹按摩頭皮2分鐘以上，每天也可以用專門的按摩梳子梳理幾次頭髮，起到按摩頭皮的作用。

　　哺乳期掉頭髮原因

　　哺乳期掉頭髮是正常的現象，但是如果頻繁掉頭髮，那就要找找原因。那麼有哪些原因會導致哺乳期掉頭髮呢?