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 生活中，對於哺乳期的媽媽來說，飲食方面是很重要的，那麼關於哺乳期的飲食，大家有什麼了解呢?哺乳期可以吃杏嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。

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　　哺乳期是可以適量的吃杏的，因為杏子可以是腸道變得順暢，但是在吃的時候，一定要注意，杏仁會有意一絲的苦味，還會有一點小毒，所以哺乳期的媽媽好是少吃杏仁。

　　因為杏肉呈酸味，性熱，如果吃多的話可能會傷到人的筋骨，把以前的病都觸發出來，吃多還會容易長長瘡生癤，因為杏子的酸性比較強，吃到肚子裡可能會刺激胃而尚未，嚴重的會引起胃痛，酸性的食物還容易腐蝕牙齒，造成蛀牙。

　　杏子的好處

　　類黃酮

　　在杏子沒有完全成熟的時候，裡面含有的類黃酮的成分是很多的，這種物質可以預防心髒病的作用，希望對大家能夠有所幫助。

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　　杏是維生素B17含量為豐富的果品，並且維生素B17對抗癌有機器有效的作用，而且只是針對癌細胞，我們不用害怕它會對其他健康的細胞產生危害，可以放心食用。

　　胡蘿蔔素

　　不要以為胡蘿蔔素食胡蘿蔔的專利，杏子中的胡蘿蔔素含量也很高，能夠幫助人們攝取一定的胡蘿蔔素。

　　維生素C

　　維生素C是我們正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有豐富的維生素C和酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險性。

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　　杏仁中還富含維生素E，有美容功效，相信這是每一個愛美人士開心的事情，它能夠促進皮膚的循環週期，是皮膚變好，紅潤有光澤。

　　維生素A

　　杏子還含有豐富的維生素A，我們都知道維生素A有防止夜盲症和視力減退的作用。杏子中特別含有維生素A原，在果品中僅次於芒果。