孕婦可以吃方便麵嗎吃方便麵也有講究＠rtgrt

　方便麵是一種非常常見的垃圾食品，雖然很多人的家裡都常備方便麵，但是我們也都知道吃多了對身體是沒有好處的。但是方便麵吃起來口感比較好，而且口味選擇也很多，不少人都抵擋不了它的魅力，今天我們一起來了解一下孕婦是不是可以吃方便麵。

　　孕婦是一種神奇的人群，她們常常會突然想吃某一種東西，而且吃不到就渾身難受。那麼方便麵是不是可以吃呢?答案是盡量不要吃，如果實在想吃也能偶爾吃一點。因為食慾得不到滿足會讓孕婦心情不好，偶爾吃一包影響不會很大。

　　吃方便麵的壞處

　　1、缺乏營養，方便麵裡面只有麵條，只能夠補充類似於一碗米飯的營養，顯然是不能達到均衡飲食的目的的。一餐飯至少還需要一盤蔬菜和一些雞蛋或者肉類，才能算是一頓完整的飯。

　　2、容易上火，易得腸癌，因為方便麵中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導致胃腸功能失調。

　　3、方便麵一般都是油炸的，而且裡面的調味料非常多，吃多了會讓人發胖。特別是孕婦朋友們，如果體重增加的過多會導致孕期更加不舒服，生孩子的時候難度也會加大，所以千萬要少吃。

　　4、促使人早衰。方便麵中含有一定量的添加劑，其中過氧脂質會有害身體健康，抗氧化劑會對身體的重要酶系統產生破壞效果，容易讓人早衰。

　　5、方便麵製作過程產生的有害物質，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質。

　　吃方便麵前好洗一遍

　　當你第一次從包裝上取出麵條時，會注意到麵條很巧妙地連在一起。其實為了使麵條很好地肩並肩連在一起，製作方便麵時需要加上某種蠟塗層。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用。

　　2、重複第1步，並再次攪拌麵條來洗掉蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。

　　方便麵應該煮著吃

　　方便麵泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時，方便麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。

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