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 如果你想要在早上吃麵包的話，那麼就選擇全麥麵包吧。你可以將其與無糖果醬或者是檸檬醬搭配在一起食用。好選擇不含防腐劑山梨醇的純天然果醬。

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　　因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有保健工具在進行自我治療。

　　男人健康早餐食譜

　　食譜1

　　購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。

　　製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。

　　食譜2

　　購買：三明治麵包、肉鬆、花生醬、早餐奶、番茄。

　　製作：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

　　食譜3

　　購買：全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋和黃瓜。

　　製作：取全麥麵包兩至三片，雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽，配一根香腸，飲用200毫升酸奶。

　　食譜4

　　購買：漢堡麵包、奶酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。

　　製作：漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片奶酪;一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。

　　食譜5日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  必利吉 必利勁 印度必利勁 

必利勁POXET-60 

　　購買：豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果。

　　製作：取兩個小豆沙包加熱，雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿250毫升。