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 　豆芽菜還能幫助男人五臟肝氣疏通、健脾胃。

　　4、紅棗

　　紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。

　　紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

　　護肝食譜

　　1、紅棗炒木耳

　　材料

　　紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。

　　做法

　　將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用;大棗洗淨(剖開)備用;姜入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗淨好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒，收湯後加入調味料即可食用。

　　服法

　　當主菜佐膳食用，每週數次。

　　宜忌

　　腹瀉者慎用。

　　說明

　　紅棗是含有很多維生素的食物，可以說成是維生素的寶庫。而木耳具有養肝護肝的作用，還有滋腎的功效呢。可增加男性抵抗力。

　　2、苡苓小米粥

　　材料台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

　　做法

　　將上述材料洗淨，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。

　　服法

　　取出土茯苓喝粥，1週數次。

　　宜忌

　　服時忌茶。