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2021-12-25 15:06:04| 人氣21| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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吃紅棗有什麼好處吃紅棗需要注意哪些問題

  紅棗是一種老少皆宜的食物,無論是在超市裡還是大街小巷都會有賣紅棗的身影。那麼吃紅棗有什麼好處呢?紅棗的吃法有很多,紅棗怎麼吃比較好?吃紅棗的注意事項有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

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  1、增強人體免疫力。大棗含有很多的醣類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚醣、阿拉伯聚醣及半乳醛聚醣等;並含有很多的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的滋養效果,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

  2、增強肌力,增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3週,體重的增加較對照組明顯升高,並且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

  3、保護肝臟有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日餵給大棗煎劑共1週,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

  4、抗過敏,大棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產生,對小鼠反應性抗體也有抑製作用,提示大棗具有抗變態反應作用。

  5、冷靜安神。大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有冷靜、催眠和降壓效果,其中被別離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制效果,即下降自發運動及刺激反射效果、強直木僵效果,故大棗具有安神、冷靜之功。

  6、抗癌,抗突變大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑製作用。棗中所含的營養素,能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

  紅棗怎麼吃比較好

  1. 紅棗熬粥,安神助眠

  中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

  2. 大棗桂蓮粥做法

  將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量,先用旺水燒開,再轉用文火煮熟,待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖,再稍煮一會兒即可食用。

  此方具有生津潤燥、安神養血之功效,適用於心脾兩虧、氣血不足、食慾不振、四肢無力、失眠多夢等症,並對陽痿、遺精、早洩等症也有良效。美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

  3. 紅棗菊花粥做法

  材料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,

  用法:加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。

  功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

 

台長: hthy
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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