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 　補充維生素吃什麼好

　　1、木瓜

　　木瓜是一種營養價值非常高的水果，它含有多種人體必須的微量元素和氨基酸，而且維生素C含量也相當豐富。木瓜有助於平衡青少年荷爾蒙生理代謝，減少青春痘和色斑的產生。

　　2、草莓藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

　　草莓的營養素對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長發育都有促進作用。草莓的維生素C含量很高，每天吃4-5顆草莓，就可以滿足一個成年人一天所需維生素C的量(50毫克)。

　　3、橙子

　　橙子含有大量的水分、多種維生素以及豐富的醣類物質，它是維生素C和鉀的上等來源。

　　4、橘子

　　橘子含有豐富的維生素、有機酸以及醣類物質等，對調節人體新陳代謝有很大的幫助。

　　5、獼猴桃汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 

　　獼猴桃的維生素C含量非常高，一個獼猴桃所含的維生素C是一個人一天所需的2倍多，而且還含有其他的維生素、氨基酸、水解酶以及對人體有益的礦物質。

　　6、芒果

　　芒果是很多人都喜歡吃的熱帶水果，它帶著濃郁的果香，滋味香甜，營養成分含量也很高，其維生素C含量高於一般水果，胡蘿蔔素含量高居水果首位，而且它還是少數富含蛋白質的水果。

　　7、杏子

　　杏子的維生素C、維生素B17含量都很豐富，同時還含有糖以及蛋白質等物質。

　　8、柿子

　　柿子味道香甜，含有大量的水分、糖、維生素、蛋白質、氨基酸等，能有效為人體提供所需養分以及細胞內液。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

　　結語：維生素是我們身體中新陳代謝不可缺少的物質，同時，缺少維生素還會引起疾病的可能，上面小編介紹的補充維生素的誤區，想必大家已經能夠明白，希望不到再犯這樣的誤區。想要補充維生素，就需要自己多注意飲食合理，多吃瓜果蔬菜，這樣才能補充身體所需的維生素。