科學家每天都會證實很多觀點，一些我們已經根深蒂固的理論也會被推翻，任何事物都不是絕對的!以下這些健康觀念曾經被我們當“聖經”去做，而如今卻被證明為“偽健康”，那麼真正健康的常識有哪些?小編帶著謠言粉碎機為你一一解答：
【健康舊觀念】：按“彩虹食譜”搭配著吃藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
很多情況下，營養師給我們提供專業建議時，先要求我們的就是飲食的多樣性，即餐桌上必須有各色新鮮的蔬果。研究人員發現，一袋從紅色(西紅柿中含有茄紅素)到藍色，從紫色(漿果和葡萄中含有花青素)到橘色(胡蘿蔔中含有β-胡蘿蔔素)，如彩虹般色彩斑斕的果蔬中含有強大的抗氧化功效。
【新思路】：白色也是顏色
眾所周知，顏色翠綠的西蘭花中含有強大的抗癌成分，而同屬十字花科的菜花也不例外。大蒜和洋蔥看起來顏色寡淡，卻是防治胃癌和大腸癌的高手。此外，褐蘑菇和大利蘑菇中所含的抗氧化成分和青豆、胡蘿蔔和紅辣椒一樣豐富。
【健康舊觀念】：吃肉補鐵
一直以來，各種媒體輿論都會建議女性食用適量的瘦牛肉，因為它是鐵元素(Fe)的佳來源。
但對於喜歡吃漢堡的人來說，這可能是個壞消息：雖然一片3盎司的漢堡碎肉餅中鐵(Fe)含量大約為2.2毫克，然而有充足的證據證實，這類紅肉中含有的血紅素鐵會使一些女性患心髒病的風險增加。不僅如此，漢堡中的紅肉還會增加人體患結腸癌的風險。
【新思路】：綠色蔬菜也補鐵(Fe)汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P
如果你不滿50歲，建議每天的攝入量為18毫克，而絕經後，每天的攝入量應縮減到8毫克。有益人體健康的非紅血素鐵的來源有：深色綠葉蔬菜、豆類、果乾和蜜糖。這些食物一起吃可以產生豐富的維生素C，能夠促進人體對鐵(Fe)的吸收。
【健康舊觀念】：不吃精加工食品
對曲奇、白麵包和甜麥片這類加工食品而言，這仍是一條不錯的建議。因為這類食品中添加了大量的糖分，且與非精加工的同類食品相比，其中的營養成分也可能不及它們多。
【新思路】：並非所有的快餐食品都不好
罐裝淡金槍魚、冷凍糙米、全麥通心粉……有了這些(和事先備好的蔬菜)你就可以隨時享用一頓健康的晚餐。除了方便快捷外，食用加工過的豆類，如：蠶豆罐頭(低鈉型的)還是有很多其他好處的。近的一項期刊評論中提到：豆類食品有助於抑制肥胖。同時，還能大限度地減少因肥胖引發的各類健康隱患。
【健康舊觀念】： 挑選野生的三文魚德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
我們都看過有關人工養殖的三文魚，可能多氯聯苯(PCBs)成分超標的報導。但野生三文魚昂貴的標價實在讓人望而卻步。目前，哈佛大學的研究人員對這一化學物質超標的風險，給出了一個適當的比喻：如果有10萬人每週吃兩次人工養殖的三文魚，連續食用70年，多氯聯苯(PCBs)的攝入量可能會導致其中有24人患癌症身亡——不過，人工養殖的三文魚能夠防止7000人因心髒病致死
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