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2021-12-19 11:19:43| 人氣21| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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空腹不宜的事竟有這麼多

  我們時常會有這樣的感受:沒到飯點覺得飢腸轆轆,看到什麼都想吃,想吃味道重的,只想盡快壓下心中翻騰的食慾;運動後或者日曬風吹後覺得口渴難耐,看到什麼都想喝,想喝溫度低的,以便盡快滋潤乾涸的喉嚨。可是空腹做這些事真的好嗎?今天我們一起來盤點那些空腹不能做的事。

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  生冷食物

  人的腸胃黏膜有其自身的耐受溫度,空腹的時候食用生冷食物,如涼性大的水果、冷藏後的牛奶、冰激凌等,會弱化胃黏膜的敏感度,溫度過低還可能會引起胃腸痙攣,時間長了會影響腸胃的消化功能,誘發腸胃疾病。

  辛辣食物

  街邊的鴨脖子店不時向外散發著誘人的香味,很多人對裡面的鴨脖子、海帶、鴨肝等情有獨鍾,光聞到味就要吞口水了。飢餓的時候食用辣味食品,胃部會受到嚴重刺激,引起胃痛,影響消化吸收。

  酸味食物

  酸味食物如山楂、橘子、柿子等,含有大量的有機酸、果酸等酸性物質,對胃部有刺激性,如果空腹時食用,會增加原本就較高的胃酸,造成胃脹、噯氣、反酸。

  空腹時不宜喝

  奶製品

  空腹的時候胃液濃度比較高,空腹喝純牛奶或酸牛奶,會影響營養物質的消化和吸收。對於像我這種乳糖不耐受的人,喝完牛奶後不久就會腹痛、腹瀉,是很痛苦的。牛奶中含有大量的水,這就導致牛奶在人體只是匆匆而過,營養物質的吸收率很低。牛奶好在飯後或吃過澱粉類食物之後再喝,但是吃的過飽也不要喝,否則會引起胃脹等不適。Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏

  

  各種酒類都含有酒精,空腹時喝酒,酒精會嚴重刺激胃黏膜,加重胃的負擔,容易引起急性胃炎、胃出血、胃潰瘍等,還會造成酒精中毒。所以喝酒之前好吃些東西墊墊底,也不要過量飲酒,以免有害健康。

 

台長: hthy
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