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2021-12-17 11:50:50| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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男人這樣吃女人受孕機率竟翻倍(2)

 　牡蠣是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、菸酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的佳方法。

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　　或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有補陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥等均有調治作用。

　　韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“補陽草”，韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒很不錯。

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　　都是簡便易做的“補陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

　　豆腐

　　別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎益陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，小便頻數等症。

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　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　男性備孕就從健康的飲食開始吧，總結文中的內容，基本要吃一下這些食物，一起來看看吧。

 

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台長： hthy

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