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 　不少人覺得，洗澡的時候要使勁搓，將身上的“灰”都搓掉，洗得才算乾淨。然而，這只是一個誤區!皮膚的表面有一層“保護膜”，由角質層和脂質膜構成，它可以鎖住皮膚的營養和水分，並阻擋外來的侵害。若是搓澡太用力，就會人為地破壞掉這層膜。建議洗澡的時候用海綿等柔軟的洗浴用品，搓澡巾只用在肘和膝蓋等角質層比較厚的部位。

　　五、喜歡用香氛沐浴露日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  必利吉 必利勁 印度必利勁 

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　　若是洗澡頻率不高，可以用香皂，但若是洗澡較頻繁，好改用沐浴露，因為香皂是鹼性的，長期使用會破壞皮膚的角質層;而沐浴露是中性的，相對來說比較溫和。但是，市面上的沐浴露很多，每一種都適合經常使用嗎?當然不是。

　　沐浴露畢竟是一種化學製品，使用過多也會使皮膚乾燥，甚至過敏。特別是一些香氛沐浴露，雖然用起來覺得很馨香，但是它的化學成分更多。建議大家平時購買沐浴露時，盡量選擇沒有香味的，功能越簡單越好。使用的時候，也只擠出硬幣大小就夠了。為防干燥，還可以在洗過之後塗一些身體乳。

　　六、洗得時間越長越乾淨

　　洗澡也是一件累人的事，相信大家都有體會。洗的時間越長，洗完之後就越是覺得疲憊。首先，洗澡本身也是一項體力活，也會消耗卡路里;其次，洗澡的環境多是封閉式，很容易因缺氧而使人昏昏欲睡;再次，洗澡時，血液循環加快，時間久了，也會使人有疲勞感。日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  必利吉 必利勁 印度必利勁 

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　　一般情況下，洗澡15分鐘左右就可以了。若是因為確實需要洗的時間長一些，好帶一杯水進浴室，及時地給身體補充水分。出現體力不支的情況時，一定不要勉強，可將水關掉，休息一下再洗。