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2021-12-14 10:29:26| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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生活誤區別被這些養生的誤區忽悠了(2)

  四、酸性食物會導致胃穿孔

  對於想要阻止小孩吃太多亂七八糟的零食或者喝太多的汽水,這倒是很常用的恐怖童話。

  但我們人體內本來就含有酸性的胃酸用於消化食物,所以我們的胃並不會因為酸性的食物而受到傷害。DDC  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

  但暴飲暴食很容易誘發胃穿孔,而患有潰瘍的病人也很容易因為受到刺激而造成胃穿孔。所以腸胃脆弱的人群酸性和刺激性的食物還是應該少吃的好。

  五、走路比站著消耗體力

  這聽起來很合乎邏輯,畢竟走路時在進行著動作,而站著時雙腳什麼都沒有做。可是為什麼常常感覺是站立的時間久了會更累人呢?

  因為站著不會比坐著或走著舒服,站立時,雙腳一直在承受著我們身體的重量,反之,走路的時候每走一步都能讓雙腳交替著放鬆。所以站著其實是耗體力的。

  春季養生常識

  1、活動四肢

  早上睜開眼睛後,應不要立即起來,先躺在床上活動一下四肢,可以將雙腿彎曲再伸直,然後雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒,後雙手盡量向後伸直,待四肢活動完後再慢慢起來。

  這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象,而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。

  2、多喝白開水

  春季風大,氣候乾燥,水分缺乏,應多喝白開水補充體液。晨起一杯白開水不但可以補充身體代謝失去的水分,在預防便秘的同時還能稀釋血液,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生,這對於對中老年人尤為重要。迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

  多飲水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液,膽汁的分泌,以利消化吸收和廢物的排除,減少自身體內代謝物和毒素對肝臟的損害。

  3、適當鍛煉

  春季養生中鍛煉是非常重要的一部分,有規律的活動,適當的運動,這是古往今來長壽的秘訣。春季綠色植物增多,空氣中的陰離子倍增,在這樣的環境下鍛煉,不僅能提高生理機能和健康水平,還有利於調節自身情緒。

  因此,應多做些如做操、慢跑、打球、打太極拳等戶外活動,讓機體吐故納新使筋骨能得到很好的舒展。春季鍛煉還可讓思想變得敏捷且不易疲勞,從而提高辦事效率。

  4、多吃芹菜等時令蔬菜

  春季不但要做好保暖防寒措施,更要講究飲食均衡。春季多食大蒜、韭菜、芹菜等新鮮時令蔬菜,可效預防春季多發性感冒、呼吸道感染、心髒病等疾病的發生。

  中醫認為,姜、蒜、洋蔥、芹菜這些蔬菜,春季食可疏風散寒,能有效殺菌防病,特別是大蒜,功效更甚。

  5、晚上泡腳Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

  經過一天的勞累,晚上身體會較為疲累,尤其是肝腎急需得到休息和調養。這時泡腳不僅可緩解疲勞,還有利於睡眠。在泡腳時,通過腳底進入人體全身,水里的熱量使體內腎經、肝經都得到養護。

  泡腳可促進新陳代謝,加強體內循環,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。

台長: hthy
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