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 　　如何緩解這些症狀，保持精神振奮呢?

　　1.注意作息規律，睡好子午覺瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

　　白晝較長，中午適當休息可以讓下午精神振奮。晚上休息不能太晚。睡眠是好的補藥，也是人體自我修復調節的好方式。

　　2.適度鍛煉，但別在氣溫很高時鍛煉

　　3.注意飲食，忌生冷寒涼

　　氣血多在體表，體內氣血相對較弱，如果進食過於油膩，會加重胃腸負擔，從而脾胃運化失司，濕熱內生。進食太多生冷寒涼之品，會耗傷人體的陽氣，加重疲勞感。

　　4.天熱汗多，注意飲水

　　首先，不宜過飲冷水冰水，特別是很熱很大汗時。其次，注意補充電解質。出汗丟失的不只是水分，還要補充鈉、鉀及維生素。喝水要注意分段飲，猛灌、一次性大量喝水不可取。

　　5.避暑不能太貪涼本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

　　天熱時，風扇空調大行其道，但風寒之邪傷人陽氣，所以需注意空調溫度不能太低;人不要直對風吹太長時間，特別是頸肩背、腹部、肘膝關節;出汗時、洗澡後不能對風直吹。