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2021-12-13 15:45:00| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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春季養生誤區令人可笑的五個養生誤區(2)

 一副眼鏡會戴多久?不少人的回答可能是,除非壞了,否則不換。

  釋疑

  很多人對眼鏡的壽命沒有概念,鏡片如超期服役,不但易產生視疲勞、眼乾、眼澀等現象,還可能導致近視加重。

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  成年人的近視鏡應一年半到兩年更換一次,目的有兩個:一是調整度數,二是更新換代。青少年時期是用眼高峰期,因此好3個月到半年更換一次。無論是成人還是青少年,都應該定期檢查視功能。

  誤區五:患脂肪肝狂減肥

  許多市民患了脂肪肝狂減肥,經常一頓飯只吃蔬菜和水果,想把脂肪肝快速除掉。

  釋疑

  查出患脂肪肝後,有些患者只吃蔬菜和水果,不吃肉。這種所謂的“飢餓療法”有可能導致營養不良,反而會加重脂肪肝的症狀,是非常有害的。

  支招

  脂肪肝患者的確要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入,但仍應適當進食高蛋白飲食,以避免體內蛋白質的損耗,有利於肝細胞的修復與再生,防止肝細胞進一步受損。

  春季進補的誤區

  誤區一、認為補品越貴越有功效

  高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材,如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而,沒有針對性的用藥,一般不會顯出特殊效果。況且,補藥中能有幾兩鱉甲?所以說,藥價高低並不完全代表療效的優劣。

  誤區二、用進補代替鍛煉

  醫學家對人們提出忠告:“生命需要運動,只有配以必要的體育鍛煉,營養補劑才能更好地發揮作用”。

  因為無論是正常營養的攝取,還是營養補品的吸收和利用,都必須依賴於人體健全的消化、吸收和利用的功能。

  有些人缺乏運動,體質虛弱,胃腸消化功能差,代謝利用率低,吃下了營養補品,也不能很好地消化吸收,甚至會因體質虛弱或進補不當而產生副作用或反作用。

  誤區三、不辯證進補世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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  即使你身體虛,也不能盲目進補。身體虛有許多種,每一種虛證,都有針對性的補方補藥,不對證,不但無效無益,有時反有副作用。

  老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的,即使是現成的補藥或補膏,也要觀其處方成分然後辨證使用。因此,如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理,服用哪一類補品更為合適、收效更大,應當在醫生診斷和指導下進

台長: hthy
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