雖然夏日太熱，但是每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。另外運動可以增加血液的流動，當然氣色也就會跟著好起來了。
五、錯誤解暑法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液 日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露
我們不喝涼水不吹空調，喝點涼茶降火總是好的吧?錯!雖然傳統品涼茶，食苦味的祛暑確實管用，但還需要看個人體質。有些MM是寒性體質，夏季食用寒性食品一時解熱，但是長久來說不利於身體健康，嚴重的還會導致月經不調、痛經等症狀。
正確養顏
有句話叫做冬病夏養，寒性體質的MM，一到冬天手腳經常很難暖和，需要夏天心火旺盛的時候多補補心，才有助於體內藏陽。這些體質虛寒的MM就應在夏天多吃熱性的食物，如當歸、人參、桂圓、紅豆、花生、薑等，多飲玫瑰蜂蜜茶以及生薑紅糖茶，才能讓自己在冬天時也有個好氣色。
六、錯誤解暑
家住高層的很多MM因為夏天貪涼，喜歡睡在地板上，雖然地磚上的絲絲涼意確實可以幫助你減少悶熱感，但是地板有寒氣和濕氣，容易讓人體受寒受潮，導致氣血不暢，內分泌失調，臉色暗黃。
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涼蓆涼枕不僅能給人帶來清涼之感，還能有效緩解上班族的各種疲勞症狀。涼蓆不但清涼散熱，涼爽吸汗，而且會散發出淡淡的幽香，重點是它雖然可以幫助身體降溫，但卻是溫性的植物所製，不會給身體帶來寒涼。買涼蓆是好選竹蓆或者草蓆。
夏天解暑注意事項：不宜飯前飯後吃冷飲
1、不宜在飯前或飯後吃冷飲
飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病，尤其是冰凍碳酸飲料更甚。
2、不宜大量進食
大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。一次吃一支冰棍或一盒冰激凌就足夠了，喝飲料一次盡量不超過半瓶。過多則會造成腹瀉。
3、不能進食過快世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，本就已經消耗了體內的陽氣。冰涼物突然刺激血管會引發血管堵塞，還可能引起頭痛。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下
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