在坊間有一句話叫做“飯前一碗湯，勝過良藥方”，並且這句話在南方城市被很好的實施。但是有人卻喜歡飯後喝湯，也沒發現對健康又什麼影響。那麼這個湯是飯前還是飯後喝呢?
我們先看看不同的聲音
不支持飯前喝湯的理由：飯前喝湯容易稀釋胃液，而降低消化能力，導致消化不良的出現。
不支持飯後喝湯的理由：一方面是飯後人已經吃飽了，再喝湯屬於營養過剩，容易肥胖;另一方面，飯後喝湯也會影響消化吸收。法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液 日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露
那麼正確的做法是什麼
其實，不管是飯後還是飯前喝湯，對健康而言都沒有影響。
首先，人體會根據食物多少、體積、食物酸度等來調節胃液分泌量，所以飯前喝湯並不會影響消化。但是，如果把自己喝飽了，那麼還是會影響到胃液分泌，以及影響食慾。
其次，保持正常的飲食習慣，飯後喝湯，並不會造成營養過剩。而不管是飯前還是飯後，亦或者邊吃飯邊喝湯，對身體都不同的好處。先喝湯可以減少熱量攝入。據有關的資料顯示，先喝湯，可以佔據胃體積，每餐減少100-190千卡熱量， 同時先喝湯有潤滑口腔、食道黏膜、促進胃部食物攪拌的作用。
先吃飯後喝湯適合消瘦人群
這樣可以更好的攝入食物營養，飯後喝湯也可以沖刷口腔，以及補充水分，促進胃蠕動。邊吃飯邊喝湯，可以防止噎著，將食物泡軟促進消化。
所以不管是什麼情況下喝湯，只要不是喝太多、暴飲暴食，對健康都有益。但是，喝湯好清淡一點，濃湯一方面熱量高，另一方面嘌呤含量高，不適合中老年人。
先刷牙還是先吃早飯
關於這個問題，大家所糾結的是，不刷牙吃早飯自己覺得臟，而刷牙後吃早飯，食物殘障在口腔停留，會影響口氣。那麼怎麼辦呢?
首先，我們早晨刷牙是為了清除口腔細菌，這是終的目的。所以，只要刷牙了，飯後飯前並沒有太多影響。
其次，不刷牙便吃東西，真的沒那麼臟，因為我們每時每刻都在吞嚥口水，不必在乎吃早餐帶入的極少量細菌。
後，飯後刷牙對於咽炎、胃食管反流人群來說並不利，容易導致嘔吐、噁心發生。這一類人好選擇飯前刷牙。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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關於刷牙要注意以下幾點：
1、睡前一定要刷牙，而且刷牙後別再吃東西。
2、飯後好能夠漱口或刷牙，減少牙縫中的食物殘渣。
3、吃完酸性食物之後不建議立即刷牙。
4、經常看牙科醫生，保護牙齒。
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