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 隨著時代的飛速發展，人們的生活節奏也在不斷的加快，現在的年輕人都不喜歡吃早飯，長此以往導致胃病的發生，那您知道如何養胃嗎，養胃的誤區又有哪些呢，養胃的秘訣您知道嗎，接下來和就小編一起來了解一下吧。

　　如何養胃

　　1.調養

　　胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，早上可以早點起來熬點小黃米粥喝，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  必利吉 必利勁 印度必利勁 

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　　2.保暖

　　一般患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強，尤其年輕人一定不能為了美而穿的很少哦。

　　3.忌嘴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，尤其燒烤一類的食物盡量避免吃，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

　　另外，服藥時應注意服用方法，有的藥要在飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效，還有服用藥物時一定要遵從醫囑。

　　4.靜心

　　胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

　　5.運動

　　腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛煉，或者聽聽音樂，使心情愉悅，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

　　養胃秘訣

　　1.養成良好的生活習慣日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  必利吉 必利勁 印度必利勁 

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　　少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　2.改變飲食習慣

　　按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症，大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。