此外，對於女性來說，經常吃點桂圓不僅能補血，還能有效延緩衰老，因為多吃點桂圓能抑制人體內黃素蛋白的產生，這種物質是導致人體衰老的重要成分，因此多吃一點桂圓便能有助嫩膚美顏。
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對於女性而言，在飲食攝取的時候，常會擔心吃多長胖，於是總會挑選不含油脂的食物食用，然而若長期處於吃素狀態，很容易造成營養攝取不全，人體易出現貧血等不良症狀產生，其中，對於女性來說，多吃點魚肉便是極好的選擇。而在眾多的魚中，鯉魚便是女性養血安神的佳選。
在鯉魚中含有豐富的組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸的成分，另外還富含維生素、鐵等營養，這些物質都是人體生長所需的重要成分，且其中所含的鐵元素被人體攝取之後能快速的被吸收，對於貧血以及產後血虛的女性來說尤為適合食用。女用威而鋼 女用偉妹 lovegra果凍 威而鋼 瓶裝威而鋼 台版威而鋼 第四代威而鋼
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此外，在鯉魚中含有豐富的優質蛋白質，而且脂肪含量很少，所以女性多吃點鯉魚不僅不用擔心長胖。
二、女性日常補血的方法
1、經常鍛煉身體
經常進行運動不僅是增強身體體質的方法，對於女性來說更是極好的養血安神的方式。因為在運動過程中能很好的增強身體的造血功能，從而使得血液在運動過程中得以蓄積，其中慢跑、瑜伽、打球等都是適合女性的養血宜神的好方法。
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人的一生有一大半的時間都是在睡眠中度過的，並且中醫認為：“食補不如覺補”，睡覺養生是極好的防病以及補血的方法。
另外，在睡眠狀態中，肌膚進行新陳代謝的速度為旺盛，並且血液供應在睡眠中也是充足的。所以為了更好的補血和安神，希望女性朋友一定要重視起睡眠的重要性，另外，不僅要睡的時間長，更要睡的香。
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