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 　對於每一個成熟的健康女性來說，幾乎每一個月都會經歷月經。而經期對於大多數女性而言，是一個相當痛苦的時期，因為由於經期時生理上會發生一系列的變化，因此常會有痛經的症狀，給女性的日常生活帶來嚴重的困擾。今天小編為大家介紹3種食物，經常吃3種食物便能輕鬆緩解痛經！

　　經期吃什麼食物能緩解痛經

　　1、紅棗東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸

　　紅棗是一種常見的養生滋補佳品，在紅棗中含有豐富的鐵元素，這種物質被人體攝取之後能充分的被人體所吸收利用，進而對於經期中所流失的血液產生極好的補充。

　　其隻紅棗還具有一定的鎮靜作用，對於經期中出現的心煩意亂、神經緊張等症狀均能起到不錯的調節作用，從而有效緩解痛經。威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce

　　但是對於一些容易腹脹的女性來說，則不適宜吃太多的紅棗。因為紅棗屬於一種溫熱的食物，吃太多很容易造成體內的濕熱之氣產生不良淤積，造成腹脹產生。

　　2、生薑

　　生薑是人體日常飲食中比較常見的一種調味佐料，對於一些愛吃生薑的人來說，幾乎每一道佳餚中都會添加點生薑。

　　然而對於女性來說，經期適量吃點生薑還能起到極好的緩解痛經的作用。因為在生薑中含有姜辣素，這種物質具有一定的溫性效果，被人體攝取之後能對毛細血管產生刺激，對於改善局部的血液循環及新陳代謝發揮十分重要的功效，從而對於調節氣血，緩解氣滯血瘀產生良好的效果，因此能有效緩解痛經。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

　　3、榴蓮

　　榴蓮性熱，具有不錯的活血散寒的作用，所以對於出現痛經的女性來說，適當吃點榴蓮能改善腹部受寒的症狀，起到溫煦暖腹的效果，這對於緩解痛經是很重要的。