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 2、將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。

　　3、鍋裡加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

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　　蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

　　具體的做法

　　1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

　　2、然後放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。

　　做法

　　香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

　　榴蓮

　　榴蓮不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

　　具體的做法

　　1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。

　　2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋裡翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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　　3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘。

　　4、等到雞肉基本熟透以後放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可裝盤。

　　每個女人一個月總有那麼幾天不舒服，看了上面的介紹，你知道女人痛經解決的方法有哪些嗎?大家可以試試哦!