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 健康的身體大部分是由你每天的飲食所決定的，

　　您昨天吃飯第一筷子是吃的什麼?如果你回想不起來，就一定要讀讀下文。

　　人每天都要吃飯，而第一筷子吃什麼能決定你一天的健康狀況!高血脂、高血糖、甚至是胃病很多都是吃出來的!瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

　　第一筷：吃蔬菜

　　回想你吃飯的場景，是不是夾著肉就開始就飯(面)吃?這樣是錯誤的!

　　主任醫師說：這樣久了，血脂會升高!

　　那麼第一筷究竟要吃什麼呢?醫師說：

　　在飢腸轆轆時，建議中老年朋友第一筷先吃蔬菜。

　　因為蔬菜熱量密度低，含有幫助人體預防疾病的“植化素”，第一筷子吃蔬菜，有利於防病、控血脂。

　　第一碗：喝菜湯

　　“飯前一碗湯，勝似良藥方”，這句話說明我們應該飯前喝湯，但卻是不准確，醫師說：

　　(喝湯)在吃完蔬菜後，把湯放在蔬菜和主食之間有益健康。

　　此時喝湯可以滋潤消化道，給胃部起到“潤滑劑”的作用，尤其是老年人，更應該在吃飯(主食)時先喝一小碗湯，助消化，防胃病。

　　第一口：吃肉類

　　吃完蔬菜喝完湯，接下來應該是肉類了。為什麼不是主食呢?醫師說解釋：

　　“如果先吃大量的精緻米麵食，血糖易快速上升。肉類之後再吃米飯，可以延緩血糖的上升，能均衡飲食，還能減少熱量攝取。”本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

　　如果每週三天能把白米飯換成五穀飯或是糙米飯，對於血糖、血脂控制更有幫助。

　　我們中國人做事情講究順序：長幼有序、時節有序，吃飯也是一樣：

　　第一筷吃蔬菜， 第一碗喝菜湯，第一口吃肉類， 後再是主食。