女性月經期間的飲食注意事項
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
女性經期喝什麼好
1、薑棗紅糖水
棗和紅糖都是補血的好食物，還有姜都是暖胃、暖宮的好食物，這些都是屬於溫補的食物，對於女性朋友月經來時導致的頭痛、肚子痛都有著很好的緩解作用。
做法也很簡單哦!取乾姜、紅棗、紅糖各四十克左右，看情況，有的五十克也可以，但也不能太多了。把乾姜清洗乾淨然後切成碎末，這樣比較也會出味道，然後再把紅棗去核了，後再加入紅糖適量煎煮就可以了。這樣就可以喝了，不需要一次性喝完哦，可以當作喝水一樣來喝的。
2、月季花茶
這是一款非常適合女性朋友月經不調、痛經的養生湯。月季花也叫月月紅，是一味非常好的婦科良藥，月季性溫味甘，有著活血調經之功效，還有入肝經、消腫解毒之功效。對於婦科常疾病，民間也經常採用月季花單方也很有效，除了有著藥的功效之外，還對活血美容、青春常駐也是有著一定的效果。
食材主要以夏秋季採摘的花朵，花朵好是選用不散瓣、半開放花蕾，氣味清香的為宜，這樣泡水噹茶喝之即可!月季花也可以與代代花合用，取適量，煎水服，對於氣血不足和月經引起的病症，都是非常好的良方。
3、阿膠紅糖水Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏
阿膠是補血的佳食品這個是眾所周知的，它的營養價格非常之高，又是美容養顏的絕佳補品，紅糖是有著暖胃之功效，還有紅糖含有鈣和鐵等多種元素，可以刺激機體造血的功能。阿膠紅糖可以說是傳統的搭配，適合久服，有著益氣之功效，還有著和血滋陰、除風潤燥之作用，適有的人群也非常之廣泛，除了糖尿病患者和兒童不宜不外。女性朋友在期間喝的話，補血效果先不說，可以緩解經期所帶來的不舒適症狀，讓小腹暖暖的，讓人舒服許多。
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