美白食物有哪些吃9種食物讓肌膚白嫩光滑＠rtgrt

現在很多人都追求自己能夠擁有光滑嫩白的肌膚，特別是對於女性朋友，更希望在大家面前展示自己美好的一面，那麼對於肌膚美白大家有什麼妙招或者是有哪些方法呢

　　番石榴

吃什麼食物美白呢番石榴含有維生素

　　獼猴桃康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

　　獼猴桃是富含有很豐富的維生素的，經常食用獼猴桃可以幫助肌膚進行排毒還可以乾擾黑色素的形成，能夠幫助消除肌膚上的暗沉，可以美白肌膚哦。

　　鱷梨

　　鱷梨是一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，它所含有的蛋白質可以促進人體新陳代謝，抑制色斑和抗皺的產生，而且啊，吃鱷梨的話不怕會發胖，因為它本身基本不含有膽固醇，所以多吃鱷梨，可以達到很好的美容肌膚的作用呢。

　　荔枝

我們經常聽到一句話就是楊貴妃

　　檸檬

檸檬是美容的佳品，含有豐富的維他命

　　西紅柿

西紅柿含有豐富的營養可以很好的美白、保濕等等美容作用大家都知道，它風的的酸性汁液可以幫皮膚平衡

　　蘆薈

　　蘆薈可以美容是家喻戶曉的吧，它可以使人體細胞組織再生、保護作用，調節生命機體正常化，可以很好的為肌膚保濕、清潔，收縮毛孔，是一個萬能的護膚食品。

　　黃瓜

黃瓜是蔬菜類很常見的，黃瓜中富含有很豐富的維生素同時，可以將黃瓜打成汁降入塗抹在肌膚上，可以幫助滋潤肌膚防干裂，是很好的護膚品哦。

　　熱可可

眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對皮膚有益。國外的美容業者甚至看中它高度抗氧化的能力，選用含巧克力成分的保養品為客人做臉、按摩目前市面上可買到沒有添加糖及奶粉Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏

　　如何吃出美白肌膚

　　紅糖

抗氧化、排毒功效、堅持敷用紅糖不但不會發胖，反而抑制飯量每天起床後先喝一杯溫開水，有時間可將紅糖與當歸、益母草、紅豆、生薑、紅棗、枸杞、木耳等一起燉。

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