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 人在到了一定的年紀之後肌膚會出現黃褐斑以及老年斑等等的，特別是在平時生活中不加以保養的人肌膚問題會更加嚴重，那麼在平時的生活中

　　吃什麼能去掉黃褐斑

　　富含維生素的水果

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我們知道在水果中獼猴桃是含有很好的營養價值的，富含有很豐富的食物纖維和維生素，它中間還有大量的維生素

　　注意：脾胃虛寒不宜多吃。

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常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉澱，因為西紅柿含有豐富的西紅柿紅素和維生素

推薦食法：西紅柿蛋湯或者用西紅柿汁敷臉，

　　注意：切忌空腹食用西紅柿。

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水果中檸檬也是富含有很豐富的維生素

　　各種時令蔬菜

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　　推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強的美白功效。

　　豆製品和動物肝臟

豆製品以及動物的肝臟中因為富含有很豐富的維生素

　　推薦：大豆甜湯

做法：黃豆、綠豆、赤豆各

　　牛奶

牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩皮膚的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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　　推薦：核桃牛奶芝麻糊

做法：核桃仁

　　帶谷皮類食物

體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。而谷皮類食物中的維生素