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2021-11-27 13:52:51| 人氣3| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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月經期間可以吃芒果嗎月經期間飲食注意點(2)

  3、阿膠

  如果經期服用阿膠的話,會造成本次月經量過多或者以後的經期紊亂的,如果補血益氣養身體調養氣色的話,一定要等月經完全結束後才可以服用。

  4、巧克力DDC  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

  很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經,還能為身體增加能量,這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺,它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

  5、肉桂、花椒、丁香、胡椒

  月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。

  6、汽水

  汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結合後會產生化學反應,影響鐵的吸收。

  因此,在月經期間喝汽水,會容易出現經期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至會痛經的現象。除了影響月經之外,汽水中含有大量的碳酸氫鈉,與胃液中和後會降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。

  7、柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

  8、咖啡迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

  咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用,可能會引起經量增多和經期痛經的症狀,所以這段時間不要飲用咖啡,要多喝白開水,及時補充體內水分。

  9、牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋

  乳酪類是痛經的禍源,這些食物會破壞身體內鎂的吸收,從而引起痛經。

  經期飲食

  1、忌過量吃糖

  過去不少人認為,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為,進食高醣類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩定。

  經期刻意吃甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺,甚至惹來痛經。

  2、忌生冷食物

  醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

  相反,月經期飲食宜以溫熱為主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

  3、忌食酸辣刺激食品

  月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

台長: hthy
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